Como evitar a obesidade, na adolescncia dicas para manter o peso

A alteração nos hábitos alimentares dá-se principalmente pela correria do dia a dia e pelo stress, com isso o costume de sentar-se a mesa dá espaço para as rápidas refeições em fast food com valor calórico superior ao de uma refeição equilibrada.

Com o stress as pessoas tendem a descontar o nervosismo em guloseimas, chocolates, refrigerantes, bolachas recheadas, salgadinhos e por aí se estende uma grande lista. As consequências dessa alimentação é o aumento de células adiposas, em outras palavras o excesso de peso e obesidade, podendo agregar doenças como diabetes e colesterol em níveis elevados.